martes, 13 de agosto de 2024

Adición al trabajo




 ¿Que es?

estamos refiriendo a un comportamiento obsesivo-compulsivo por el que la persona tiene una  necesidad constante e incontrolable de estar ocupado laboralmente . De hecho, la persona tiene una sensación de presión interna que hace que se sienta culpable si no está trabajando.
Puesto que la adicción al trabajo conlleva largas jornadas, a menudo la persona adicta al trabajo tiene que  sacrificar su tiempo libre, su salud y tiende a descuidar su autocuidado y, por supuesto, sus relaciones personales.

Principales causas del trabajo 

  • Causas sociales y educativas. La adicción al trabajo puede derivar de la cultura del esfuerzo basada en la competitividad, en premiar al que se esfuerza y ​​menospreciar al que no lo hace. Es posible que la persona adicta al trabajo haya tenido una educación desde la infancia en la que solo le valoraban y premiaban cuando hacía las cosas bien.  
  • Huida de problemas familiares o de pareja. Cuando la persona no está satisfecha con su vida familiar o con su relación de pareja, el trabajo puede convertirse en la excusa perfecta y válvula de escape para no afrontar esos problemas.
  • Motivos económicos.  Hay personas que se vuelven adictas al trabajo porque tienen una excesiva ambición económica o de poder. Pero también puede darse cuenta cuando existen problemas económicos y la persona, para no poner en peligro su estabilidad laboral, se centra en el trabajo a toda costa.
  • Problemas de autoestima.  Muchas personas ven cómo su autoestima aumenta cuando se sienten útiles y realizan ciertas tareas. Puesto que el trabajo les hace sentir mejor, tienden a dedicarle muchas horas y al final caen en la adicción al trabajo.
  • ¿Como saber si una persona es adicción al trabajo? 
  • Suele ser muy difícil que la persona adicta al trabajo reconozca el problema, lo cual suele pasar con casi todas las adicciones. Pero existen algunas señales o  características de la adicción al trabajo  que te pueden ayudar a identificar este problema y ponerte en alerta tanto si te ocurre a ti mismo como a un familiar.
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     Dificultad para desconectar incluso en el tiempo libre


    • Experimentas  inquietud y ansiedad cuando no estás trabajando , te embarga un  sentimiento de culpa y tienes la impresión de estar perdiendo el tiempo. 
    • En las conversaciones con amigos y familiares,  tu único tema de interés suele ser tu trabajo , y el resto de temas te resultan poco atractivos.
    • Cada vez  dispones de menos tiempo para relajarte  debido a tus responsabilidades laborales.
    • Te resulta difícil disfrutar de momentos de diversión  con tu familia y amigos, pues sientes que estás desperdiciando el tiempo y prefieres dedicarte a tareas pendientes del trabajo.

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